팔굽혀펴기 가슴운동 맞음?

[아스트레이박이(agesoup41170000)]

7개월 mma하다가 몸에 힘이 너무 없는거같아서 팔굽혀펴기랑 다른거들 하는데 팔굽혀펴기가 가슴에 자극이 안오고 팔쪽에 자극이 오는데 자세가 틀린거임?

[익명(223.38)]

한세트에 50개는 넘어가야 가슴자극 오는듯

[아스트레이박이(agesoup41170000)]

응애 한번에 50개 모태요

[익명(223.38)]

mma 고수가 할말임?

[익명(223.39)]

가슴을 열어주고 늘려야 자극이 더 잘감

[아스트레이박이(agesoup41170000)]

팔을 넓게 해서 하면 되려나

[익명(223.39)]

벤치프레스할때 어깨 후인하강하라는 말이 있는데 이거 참고

[아스트레이박이(agesoup41170000)]

정말고마워요 콘

[익명(110.46)]

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