슬로우 버피를 4~500번 하는게(한 40~50분 걸림) 

똑같은 시간 동안 달리는 것보다 힘은 든데


이상하게 살은 안빠지는 느낌이 들더라구요

슬로 버피가 생각보다 칼로리 소모가 적은 걸까요?


그냥 일반 버피는 실내에서 하기에 소리가 너무 커서 할 수가 없더라고요 ㅠ


헬갤 형님들 고견 부탁드립니다!