파라노말 액티비티 영화를 어쩌다가 보게 됐는데ㅠ 그 배경이

가장안전해야할 침실이라는것...그리고 거기서 나오는 실체를 알수없는 악마의 모습 그리고 페이크 다큐 형식,점진적인 공포에서 오는게 너무 무력감이 느껴지고  무섭게 느껴져서 잠을 못자겠어요 공포를 이겨내는 방법 알려주세요ㅠㅠ