스님처럼 식사한다
1.적게 먹으려 신경쓰는 중 노력
2.맛있거 맛에 탐욕 끊으려 신경 많이 쓴다
3. 아무리 맛있는거 있어도 비싼거 있어도 딱 배부르면 안먹고 먹는걸로 욕심 안부린다
4.배 속에 더이상 안들어가리만큼 먹어야 배부르단 생각하지 않기

욕구를 스님처럼 노력한다
1.취침시간 잘 지내는걸 당연히 여기지 않는다
2.취침시간 고요히 조용한 것에 당연히 여기지 않는다
3.하루 3끼 다 먹는걸 당연히 여기지 않는다
4.성욕에 너무 기대하지 않도록하며 성욕을 갖지 않으려 해야 한다
5.지식욕구 채울 수 있는 것을 당연히 여기지 않는다
6.타인이 잘해주거나 배려하는 것을 당연하게 여기지 않는다.
7.타인이 시중든다면 당연하게 취급하지 아니한다.
8.음란물을 좋아하지 아니하며 여자를 사람으로써 사랑한다.

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