키가 좀 작아서 162센치 인데요.
이게 싸구려 인바디 기계인지 모르겠는데 가능한건가 싶어서 여튼
저번주
골격근량 - 27.2
체지방량 - 16.5
체중 - 65.4
이번주
골격근량 - 27.8 (+0.6)
체지방량 - 16.4 (-0.1)
체중 - 66.2 (+0.8)
주 3회 가슴, 등, 하체 헬스장 출석한지는 1달정도 되었고
인바디는 저번주부터 매주 같은 시간에 재려고 재고있는데
골근은 600그람 올랐고
체지방량은 100그람 줄었는데
제가 이번주 단백질도 많이 못챙겨먹었고 술도 5일을 먹어버려서 기대 안했는데 생각보다 좋은 결과가 나온 것 같은데
이게 1주일만에 골근 600그람이 오를 수 있는건가요 원래??
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초보는 평균 주당 200에서 400그람 정도 는다고 보면 되고 대체적으로 초보는 1달에 골격근량 1키로가 는다고 보면 됩니다 그외에는 자기 재능과 노력에 달려있죠 매익 술을 먹는 경우에도 주당 600그램 느는건 가능한 수치이긴한데 현실적으로 불가능에 가깝다고 보는게 맞습니다 인바디기기의 경우 가정용은 오차가 잦으니까 전문의료장비로 측정해야합니다
162가 몸 키우면 꼬마돌같아보임 그냥 게이로 전향해서 테토남들한테 애교부리고다녀라 - dc App