선원건강검진 괜찮게나올려면 어케해야하나..

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ㅓ너넌

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술담배 끊고 살 빼고 소금 탄수화물 줄여

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글고.. 꾸준한 운동... 남들이 하는 얘기 그대로 실천하면 ...

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고혈압아니면 웬만하면 좋게해주는데 - dc App

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1달만 술담배 끊고 유산소 하면 확 좋아진다