다음주까지 79키로 이하로 만들건데

[목표는 50k..(125.180)]

러닝머신에서 달려야하나? 속도 몇으로해야됨?

4.0으로 걷는데 몇까지 올려야하냐

[돌아온끌레오(gang2690)]

빨리빼면 요요오고 몸에도 해롬움 마니

[목표는 50kg(125.180)]

지금 81이라 빨리빼는건 아냐 걷기 속도 괜차늠?

[돌아온끌레오(gang2690)]

@목표는 50kg(125.180) 걷기속돈 본인이 운동할때 숨이 헐떡거려질정도로 힘들다시픔 쫌 내려서 조절하는게 낫고 갠찬코 무리엄음 갠차늠

[홍삶(ghdtkfa2)]

4.0이면 거북이너 - dc App

[목표는 50kg(125.180)]

그럼 4.5?