유산소 할때 체중도 빠져야 체지방도 빠지는 거임?

[익명(220.116)]

아님 체중 변화는 없어도 유산소 조지면 체지방도 빠지는 거 ?

체지방 너무 많아서 빼야되는데 하 ㅅㅂ

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

이걸 참 어케 설명해야하농 - dc App

[익명(220.116)]

ㅜㅜ

[익명(118.235)]

체지방은 식이가 9할임

[익명(118.235)]

탄수화물 전처럼 때려넣으면서 단순당으로 혈당스파이크 만들면 유산소 하루에 20시간씩해야 빠질까말까다

[익명(220.116)]

감사합니다..

[익명(118.235)]

@글쓴 헬갤러(220.116) 탄수화물 극단적으로 줄이고 흰쌀 밀가루 같은 정제탄수화물이랑 설탕 과당같은 단순당을 독약이라고 생각하고 살면 운동 안해도 체지방은 쭉쭉빠짐

[익명(220.116)]

[헬갤러 1(118.235)]

탄수 극단적으로 줄이지말고 삼시세끼 양 조절하면서 폭식 안하도록 해