아니 대체 다이어트 방법 누구말이 맞는거임????

[익명(spin8235)]

고도비만 다이어트할때 유산소 식단만 하는게맞다

Vs 유산소에 웨이트 병행해야한다

대체 누구말이맞는거냐 시발 ㅠㅠ

[익명(118.235)]

전자로 살 빼봤는데 빼고나면 볼품없음

[그랴취그래(terrace3430)]

충분한 수면, 잘 구성된 식단, 웨이트 운동, 유산소 운동 다 해

[익명(dnjstls2023)]

운동25년한 회사사람이 살좀빠지면 웨이트하라해서 너무햇갈림 어떡함

[헬갤러 1(106.101)]

@ㅇㅇ 어떤 병신이 그럼 - dc App

[그랴취그래(terrace3430)]

@ㅇㅇ 사람마다 다 달라. 내 개인적 경험으로는 132에서 92까지 유산소 없이 식단 + 웨이트으로 뺐어. 근데 이것도 개인 편차가 있는 거라 무조건 좋다라고 말 못하는 방식이야. 너가 1년 이상 장기적으로 할 수 있는 방법을 찾아서 해

[익명(118.235)]

걍 좀 해라