방구석뚱땡이 운동해서 15키로 뺏어요

[익명(211.234)]

다이어트 처음 시작할때 어떻게할지 감도안오고 

돼지국밥이나 처먹고 있었는데

여기서 운동 방법 알아가고 도움 받아서 지금 많이 감량했습니다

앞으로도 더 열심히 하겠습니다

감사합니다

[헬갤러 1(106.101)]

좋다 잘하고있음 계속 ㄱㄱㄱ

[헬갤러 2(220.116)]

골격근 뭐야 전에도 운동함?

[익명(211.234)]

덤벨최대몇키로들어?라는 일본 애니메이션에서 평소에 온몸에 힘주고 다니는 ‘아이소메트릭 운동’ 5년간 했더니 저렇게됐음…

[헬갤러 2(220.116)]

@글쓴 헬갤러(211.234) 와 좋네 잘했다 나는 85에 골격 34에 체지방만 26임 ㅅㅂ ㅋㅋ

[차단용8228(abstract3534)]

굿 킵고잉 맨

[익명(122.39)]

식단조절 없이 운동으로만 15KG 감량임???

[익명(118.235)]

와 골격근 50대 첨보노

[헬갤러 3(203.117)]

몸무게 감안해도 51은 인자강이시네요 부럽습니다 - dc App

[익명(175.203)]

키몇

[헬갤러 4(211.235)]

키 190넘어? - dc App