3분할 루틴중에 가슴,하체 묶어서하는데

[익명(106.101)]

등,유산소

가슴,하체

어깨,이두,삼두

이렇게 하는데 별룬가..?

가슴은 고통이 없어서

[헬갤러 1(211.195)]

유산소는 매일 넣고 어깨 세분화해서 넣을거 아니면 등,어깨 가슴,팔 하체가 무난한듯

[익명(106.101)]

유산소 매일넣으면 2시간 30분을 헬스장에 있어야하는데...

[헬갤러 1(211.195)]

@글쓴 헬갤러(106.101) 웨이트 유산소 비율이 얼마나 되길래