근신경?은 어캐 길러야하나

[ㄹㄴ(doctor1557)]

덩치는 있는데 힘을 잘 못씀

체중 80대에도 스쿼트 80이 버거움

벤치도 보조없으면 40 겨우함

몸을 잘 안써서 이런건가 그냥 하다보면 늘어나나

- dc official App

[헬갤러 1(211.234)]

ㅇㅇ

[헬갤러 1(211.234)]

발에서부터 힘을 전달한다는 느낌

[헬갤러 1(211.234)]

@헬갤러1(211.234) 벤치

[헬갤러3(49.246)]

초코바 ... ㅎㅎ - dc App

[헬갤러3(49.246)]

ㅇㅇ먹어 - dc App

[헬갤러3(49.246)]

ㅜㅜㅜㅜ... 자리치워주세료! - dc App

[공치리구(certain5854)]

근신경 = 구력90+유전10

[익명(58.122)]

헬린이임? 나돈데 58키론디 벤치 40함

[익명(221.151)]

깔짝하면서 자기가 근육에 힘들어오는 구간만 반복하는것도 방법임 그러고 풀스퀏조져