오늘 운동한건데 루틴 이상해?

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ㅈㄱㄴ

[헬갤러 1(211.195)]

세트수좀 줄이면 좋을듯 플랫3~4세트로 줄이고 그냥 고중량으로 때리고 인클도 3~4세트로 줄이고 고중량or적당한 중량으로 자극만 느끼고 체스트는 자극위주 딥스도 조심해서 너 이렇게하면 중량이 높은건 아니지만 어깨 아작날걸?

[0초호기0(several3995)]

[익명(210.91)]

기엽네 - dc App

[헬갤러 2(223.39)]

세트 줄이고 무게 업 - dc App