사레레 상급 노하우 공유해준다

[익명(218.235)]

2L짜리 물병으로 하셈

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[헬갤러 1(118.235)]

그건 너희 어머니도하겠다...맨날 장보고 돌아오는길에 드는 무게가 그정도이실텐데

[익명(218.235)]

우리 하체 할 때 발가락에 대한 큐잉을 많이 신경쓰잖아 그것처럼 상체 운동 할 때도 손가락이 많이 중요한데 어깨운동 할 때 손목토크 자체가 덤벨을 잡고 주먹쥐는 자세보단 물병을 쥐는 자세가 더 방향성이 맞아서 그런거야 - dc App