루틴 바꿧는데 어떤가요 형님들

[익명(222.120)]

월-가슴, 어깨전면, 삼두

화-등, 어깨 후면, 이두

수-휴식

목-가슴, 하체 삼두

금-어깨 등 이두

어떤가욤???

목, 금에 하는 가슴 어깨 등은 너무 빡세게는 안해도되나요?

[익명(weird6423)]

수요일 하체 하고 월화수 루틴 반복해라 걍 유튜브에 남들 하는 루틴 따라해라 잘 모르면서 니 주관 섞지 말고