두달차 헬린이 몸 핑까랑 훈수 좀

[익명(223.39)]

풀업 0개에서 > 5개까지 늘음

푸쉬업 10개에서 30개까지 늘음

루틴이 월수금 푸쉬업 30개씩 4세트

화목토 풀업 5개씩 10세트하는데 루틴 훈수 좀 부탁드립니다.

군바리여서 시간이랑 헬스장 모두 충분합니다 

[익명(115.139)]

두달차면 시발아 카메라 끄고 운동에만 집중해라 하체도좀 하고 풀업이랑 푸쉬업만 쓸대없이 존나하네

[익명(223.39)]

ㅠㅜ 뭐해야될지 알려줘요

[익명(115.139)]

뉴비는 그냥 돈주고 피티 받으면서 기본기좀 다지고 하다보면 저절로 너만의 루틴이 생김 지금 너는 가슴 등 만 주구장창 쓸대없이 조지는거임