헬린이 멸치 질문

[익명(118.235)]

헬스를 시작했는데 체지방 10프로 정도되고 몸무게는 56정도에요 

전체적인 몸을 키우고 싶은데 몸이 커보일려면 등이 우선인가요?? 

어깨랑 가슴도 좀 키우고 싶은데 운동을 하면 뒷 목에 자꾸 힘이 들어가요 ㅠㅠ 자세가 문제인건가요..??

[헬갤러 1(1.227)]

키 얼마임?

[헬갤러 1(1.227)]

그리고 뭐 레그프레스를 하는데도 뒷목이 아프다 그러면 넌 원래 뒷목이 아픈사람인거고 병원을 가고 등을 우선해서 키운다 이런거 하지말고 그냥 다 해 밥좀 많이 챙겨먹고 단백질 달달하게 챙겨먹고

[헬갤러 2(220.122)]

@헬갤러1(1.227) 키도 작아용 ㅠㅠ 165입니다!! 조언 감사합니다!!