멸치 헬린이인데 토할꺼같아요

[익명(221.152)]

180 60키로 씹멸치에 약간 저혈압인편인데

제미나이가 시키는데로 

세트당 15회

체스트프레스 3세트

레그컬 3세트

레그 익스탠스 3세트 

렛폴다운 3세트

시티드로우 3세트

이렇게 하고있으면 토할꺼같고 어질어질해요

심장 두근거린것도 잘 안사그라들어요 어떻게 하죠?

[헬갤러 1(211.36)]

원래 그래요 - dc App

[익명(versus5386)]

왜 횟수랑 세트를 ai가 정해

[익명(221.152)]

횟수는 그정도하면 딱 부들부들 거려요

[익명(versus5386)]

@ㅇㅇ(221.152) 종목에 집중이 되는 횟수와 무게 세트로해 헬린이때 전신하라는 사람들 많은데 나는 비추천함 베이스가 없으면 뻐르게 베이스를 많들어야됨 이것저것 좀 해볼려면 다른종목으로 넘어가는데 어케하노