등 루틴 이대로 괜찮을까?

[익명(scan9607)]

군대 체단실이라 기구가 많이 없는데

어시스트 풀업

랫풀다운

케이블 시티드로우 (넓은그립 , 좁은그립)

덤벨로우

기초정돈 잡히겠제 ?

- dc official App

[종착(isolate0548)]

ㅇㅇ 풀업으로 등 전반 랫풀로 상부하고 시티드 로우로 등 중앙 광배 원덤로로 하부 준다고 생각하면 기본빵 하지 - dc App

[익명(scan9607)]

감사합미다 !! - dc App