직장다니면서 식단하는건 ㄹㅇ 존경스럽다

[익명(118.235)]

운동은 꾸역꾸역 주3~4회 가는데

진짜 삼시세끼 식단은 죽어도 못하겠음

아침빼고는 ㄹㅇ 식단 안하는듯

[그랴취그래(terrace3430)]

익숙해지면 직장다니면서 식단대로 먹는 게 되려 편해

[헬갤러 1(220.119)]

솔직히 할만함 마음만 먹으면 나도 다이어트 + 헬스 + 식단 병행중 08:00 : 계란 3개, 토마토 1개, 아몬드 8알09:30 : 닭가슴살 1팩 (단백질 21g)12:00 : 닭가슴살 1팩 (21g), 계란 2개 (노른자 1개), 밥 100~130g, 양배추 한줌, 시금치 무침 많이, 멸치볶음 조금, 김치 조금, 고추마요 미트볼 2알 (국물 X)17:00 : 닭가슴살 1팩, 계란 2개 (노른자 X), 바나나 1개, 아몬드 4알18:00~19:30 : 헬스 / 유산소 점심은 회사식이라 매번다르긴함