월화수목금 2분할 30분 3종목 상하유상하 토욜 상체 6종목 유산소 일욜 하체 6종목 유산소 등산


일은 몸쓰는 일 하긴 함


이렇게 2주하고 이번이 3주째인데 오늘 쉬는날이라 푹자고 운동하려 했는데 버티지 못하고 퍼져버렸다 하루종일 잠만 잠


주중엔 백수일때 2일치 운동량을 나눠서 했는데도 그러네 ㅅㅂ 실패지점 근처까지 가긴 하는데


결국엔 완전히 쉬면서 신경계 오버클럭 하는 행동 자체를 하지말아야 하는건가