진짜 ㅈㄴ게 어렵네 근손실 최대한 안하면서 칼로리랑 운동량 유산소 생각하면서하니까 돌아버릴 것 같노

이 ㅈ같은 벌크업을 3번한새끼들은 뭐 시발 인젝한애들임? 이걸 일반인 정신력으로 어떻게하는거냐?