정확히 17일전에는 턱걸이 0개 했었음


아예 못올라가겠더라고


반정도만 끙끙거리다가 포기



그러다가 몇일지나니까 몸비틀면서 1개는 성공

그렇게 또 시간조금씩 지나니까


1개 -> 2개-> 3개 이러더니



오늘은 4개째성공


아직도 자세안나오고 근력이약해서


only 팔과 어깨만으로 올라가는게아니라


다리까지 빌빌꼬면서 겨우겨우 올라가는 초보자였는데




오늘도 자세는 좋지않았지만


팔힘으로 올라간다는 쾌적한 느낌을 받은게 처음이었음


0개 -> 1개 될때도 팔힘으로 올라가는 느낌이 뭔지 알거같은 느낌에서 끝났는데



오늘은 진짜로 팔힘만으로 쾌적하게 성공시키더라





근데 외형적 변화는 아예없음



아직 겨우 4개차라 변화가없는건가?


어쨌든 이렇게 꾸준히하면 일정개수까지는 도달될거같아서 기쁘더라..ㅠㅠ



근비대 운동개수가 10개정도니까



턱걸이 10개할때까지는 근력강화 훈련하는셈인가???



오늘은 4개 -> 4개 -> 3개-> 2개반

이정도로 4세트했음


어제까지만해도 4-> 3-> 2-> 1이었음

오늘은 15시간자고 일어나서 그런가 힘이 더 좋았네