헬린이 유튜브 보면서 운동 1년차

[전기공돌이(106.101)]

혼자 하는거에 벽 느껴지는데

피티 해볼까ㅠㅠ

- dc official App

[왕따찌질이(orchorde0517)]

그래도 많이 좋아졋누..

[전기공돌이(106.101)]

아는게 없어서 주5회 1시간 웨이트 무지성으로 함ㅜㅜ - dc App

[익명(223.33)]

몸이 안이쁨

[전기공돌이(106.101)]

걍 뒤지고 다음생ㄱ? - dc App

[익명(223.38)]

내기준 피티의 목적은 머신으로전신 3달정도 돌다가 프리웨이트 배우려고, 자세틀어지는지 그걸 내가 잡을수있는지, 운동강도가 어느정도가되야 적당한지 이거알아내려고 헬린이가 배우는거나 3~5년차 어느정도 다다른 중급자에서 상급자넘어가는단계에서 유명한사람한테 배워서 고점뚫는경우 보통이 두경우가 가성비가 젤좋은거같아서 너의경우는 1~2년 더하다가 뱓는거 추천

[전기공돌이(106.101)]

오..글에서 뭔가 짬 바이브가 느껴진다 형. 고마워 그럼 일년만 더 무지성으로 해봐야겠다 - dc App

[익명(223.38)]

배우고 싶음 배워도 상관은없는데 내느낌에 넌 이미 몸바뀐거보면 내가언급한 헬린이가 배우는기준은 알든모르든 이미충족한거같아서 크게는 의미가없을거같어 수행능력만 꾸준히 늘면 이대로 2년정도 지나면 아마 크는건 어느정도 한계치까지 크는거임 그때까진 크게 바꿀필요없어 홧팅

[전기공돌이(106.101)]

이렇게 따뜻한 댓글이라니ㅠㅠ 벤치는 1rm 95, 운동은 75로 8회 4세트 데드는 1rm 105, 운동은 80으로 8회4세트 하는데 슬슬 고중량에 욕심이 생겨서 마음이 급해진거 같슴다ㅠㅠ 좀 더 기본을 해놔야지ㅠㅠ 감사함다 - dc App