혼자 있고 싶어요

[고독사(125.188)]

넹.

[고독사(125.188)]

사실은 아무도 나를 찾지 않았다: 위의 조회수 4는 내가 누른 거야.

[고독사(125.188)]

*니 어깨보다 한 뼘씩 넓게 펼쳐서

[고독사(125.188)]

나는 이제 힘들어서 자주 못 하는데, 느그 헬스장을 안 가고 어깨 넓이 삼각근, 팔뿌리 삼두박근, 활배근을 키우는 방법이 뭔지 아나? 고양이 뒤치기 자세 알제? 그러니까 엎드려 뻗쳐 자세에서 발을 니 몸쪽으로 당겨서 무릎관절을 펴는 자세, 이해 가니? 여기서 발끝은 모아붙이고 팔은 니 어깨보다 한 뼘씩(그렇게 차근차근) 펼쳐서 푸쉬_업을 해봐.

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그게 메인이고(하루 백 번씩만 해봐), 나머지는 틈나는 대로 기울기 심한 난간대를 의지하여 수시로 팔굽혀 펴기를 해봐. 사람마다 피지컬 차이는 있겠지만, 이 형의 말을 꼭 한번 실천해 봐. 웬만하면 한 달 만에 효과가 드러날 거야. 한 삼 년만 해라. 너도 어깨 펴고 다닐 수 있다. 키가 작을수록 해라. 턱걸이고 조지고 아무 소용없다. 이 형만 말을 믿고

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매일 실천해 봐.

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) *니 어깨보다 한 뼘씩 넓게 펼쳐서 08.23 05:42

[고독사(125.188)]

해보면 니 몸 스스로 어디에 힘이 들어가는지를 느낀다. 근육을 키운다는기 딴기 아이고ㅡ타고난 뼤대에ㅡ살을 붙인다는 거거든. 그라마 우예 되겠노? 니가 본디 없던 살을 자꾸 덕지덕지 붙이는 거 아이가? 즉, 근육이라카는 거는 일부러 살을 잡아째가 거기에 새로운 살을 쑤셔 넣는기다. 이거 생물학적으로도 말이 된다. 그러니까 이 형이 시키는 대로 해서 몸살이

[고독사(125.188)]

나더라도 한 이틀 쉬었다가 똑같은 동작을 반복해 봐라.

[고독사(125.188)]

맞으마 안 된다. 법이 물러서 악당들을 제대로 처리할 수 없다면 니가 악당이 되는 수밖에. 니가 금마보다 힘이 모자라제? 그라마 잘못했심더 카고 싹싹 빌어라. 일단은 그래야 한다. 인자 금마가 니 코피를 터뜨리고 기고만장하면서 돌아서제? 옆에 부루꾸 벽돌이나 작은 흙화분 같은 거, 곧 니 한 손으로 움켜쥐고 휘두를 수 있는 걸 잡고서 금마 뒷다마를 죽인다는

[고독사(125.188)]

심정으로 까라.(대개는 안 죽는다.) 반면에 니가 ㅡ금마의 대가리를ㅡ죽인다는 의지도 없이 찍었다가는 자칫 니가 죽는 수가 있다. 마음먹고 할 땐 확실하게 보여줘야 한다.

[고독사(125.188)]

부피보다는 질량. 무슨 말인 줄 알제? 사실 벽돌은 별로 데미지를 못 먹인다. 주변에 벽돌이나 조막돌밖에 없거든 니 손바닥이 터져 나가도록 꼭 쥐고 순식간에 연타를 날려야 한다. 금마 뒤통수를 쳤는데 돌아보잖아 그러면 그 뒤와 맞닿는 위치가 거의 눈과 눈두덩이다. 눈까리 실명시킨다꼬 형을 갑절로 받을 일은 없다. 계속해서 찍고 또 찍어라.

[고독사(125.188)]

내 나이 만으로 50세인데 진짜로 내 몸을 함 보이주고 싶다. 나는 평생을 헬스장 근처도 안 가봤다.

[고독사(125.188)]

느그는 살아야 한다. 반드시 살아남아야 한다!

[고독사(125.188)]

잘게요♥+ https://youtube.com/watch?v=oxVAzqkL2dw&si=JW27FFN-cXtjpLhV