21살이고 군대전에 다이어트하고싶은데

[익명(58.126)]

다이어트는 무조건 식단 해야한다던데 어떤식으로 해야하나요?

본가에 있긴 한데 부모님께 어떤거 대량으로 사달라할수는 없는 상황이라서요

이미 군대전까지 점심용으로 즉석짜장카레를 꽤 사두셔서...

탄수화물을 적게 먹는다까지는 되겠는데 이외로 어떻게 먹어야될까요?

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[최영도(vldkshgkrdnjs)]

밥대충 250g이하로 맞춰드시면 될듯. 군대가면 체력측정을 하는데 달리기랑 팔굽혀펴기정도는 미리 해두고 가시면 좋아요.

[익명(58.126)]

밥 그정도 먹고 나머지는 그냥 일반 반찬이라던거랑 같이 먹으면 될까요? - dc App

[최영도(vldkshgkrdnjs)]

@ㅇㅇ(58.126) 네. 단기다이어트를 하시는거같으니 식사해보시고 버틸만하다싶으면 밥을 210g(햇반정도)으로 줄여보세요

[익명(58.126)]

4~5개월할것같긴한데 감사합니다 - dc App

[다갤러 1(116.43)]

군대가면 알아서살빠짐 한평생 운동안한사람도. 군대가서. 짬좀차면 뭐라도하게됨 그게운동임 나도그랬고. 선임동기들도. 다군대에서. 운동시작함 - dc App