스쿼트하면 다리가 아니라 엉덩이에 자극이 오는데 어떡하나요..

[벙벙벙(vanish5737)]

 

- dc official App

[익명(popular0466)]

엉덩이 맞아 - dc App

[벙벙벙(vanish5737)]

원래 엉덩이에 자극이 하체보다 더 오는게 맞나요..? - dc App

[익명(popular0466)]

@벙벙벙 자세를 안봐서 모르겠는데 보통 고관절 잘쓰면 엉디 잘먹지. 대퇴가 잘 안먹으면 상체가 너무 앞으로 쏠려있진 않은지 체크해보셈 글고 허복지 잘먹으려면 무릎을 발 끝 방향으로 더밀고 상체 세우면 돼 - dc App

[벙벙벙(vanish5737)]

@ㅇㅇ 오호 감사감사 오늘 하체하는 날인데 한번 해보겠음 - dc App

[헬갤러 1(59.19)]

둔근에도 자극이 오고 사두에도 자극이 와야 함

[벙벙벙(vanish5737)]

사두에도 오긴 하는데 아직은 엉덩이에 자극이 더 오는 것 같습니다.. 처음엔 둔근이 아직 발달이 덜돼서 그런거라고 봐도 되는 건가요? - dc App

[헬갤러 1(59.19)]

@벙벙벙 네가 로우바 스쿼트 하고 있나봐

[벙벙벙(vanish5737)]

@헬갤러1(59.19) 엄 검색해봤는데 그러네 - dc App

[그랴취그래(terrace3430)]

사람마다 자세나 내려 앉는 각도에 따라 자극점이 달라지니 너무 걱정하지마

[벙벙벙(vanish5737)]

아하 알겠습니다 답변 감사합니다! - dc App

[헬갤러 2(115.138)]

하이바 풀스쿼트 기준 일어서는 지점에 사두. 이후엔 둔근 개입됨

[벙벙벙(vanish5737)]

오.. 이따 한번 자세교정좀 거울보고 해볼게 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[헬갤러 2(115.138)]

@벙벙벙 상급노하우 드림. 처음 일으키고 둔근 개입되는 지점에서 무릎을 외회전시켜보셈

[벙벙벙(vanish5737)]

@헬갤러2(115.138) 이거 하니까 갑자기 무게가 늘었는데 플라시보인가 좋네 ㄱㅅㄱㅅ ㅋㅋㅋ - dc App

[헬갤러 2(115.138)]

@벙벙벙 플라시보가 아닌 리프팅 테크닉임