덤벨,바벨 벤치 무게

[익명(180.230)]

덤벨 벤치는 20키로 8~10번 가능한데 바벨 벤치는 50키로 5회가 최대네요.. 정상인가요?

[헬갤러 1(211.234)]

바벨을 더 많이 핻나

[익명(180.230)]

아직 5개월차 헬린이긴 한데 1~3개월차때는 바벨만 깔짝깔짝 하고 그 후로 덤벨도 하고 있어요

[헬갤러 2(1.233)]

보통 덤벨 벤치 중량을 바벨 벤치 중량의 40% 정도로 잡아. 벤치 100 들면 덤벨 40, 벤치 50 들면 덤벨 20. 덤벨 중량은 한 개 기준.

[헬갤러 2(1.233)]

거슴 프레스냐 감두 프레스냐에 따라 조금씩 개인 차는 있어 35-40% 범위면 일반적인

[익명(180.230)]

@헬갤러2(1.233) 알겠습니다ㅏ