형들 운동안하는날에 프로틴

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운동안하는날에도 프로틴마심? 

내가 마시고있는게 테이크핏 단백질쉐이크24g 마시고있는데 하루에 한개씩

월화수목금 5일 운동하고 토일 이렇게 쉬긴하는데
운동하는날은 먹었는데 쉬는 주말에도 한개씩 먹으면 좋아요?

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운동 끝나고 단백질 합성이 운동날+2일까지 이루어진다니까 쉬는 날에도 드셈

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아하!! 감사해여 형 복많이받고 득근하십쇼!! 충성