운동하는데 프로틴 꼭 먹어야하나?

[익명(211.234)]

ㅈㄱㄴ

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[익명(wheel6800)]

니가 식사로 단백질 채울 수 있으면 먹는거고 아니면 보충제 먹어야되고

[헬갤러 1(203.117)]

보통 식사로 채우는게 베스트고 채울 수 있으면 안먹어도돼는데 나는 닭가슴살만 먹기 싫어서 하루에 30g 우유에 타먹음 - dc App