식단이나 이런 메커니즘 알려주는 유튜브 추천좀

[익명(constant5282)]

난 헬린이라

이백칼로리 유산소하고 이백칼로리 더먹나

그냥 아무것도 안하는거랑 차이를 몰겟음

또 2천칼로리 먹는다치면

지방 이천칼로리치 먹든 탄단지 나누든 상관없는고아님??

이런 헬린이 구원 유튜브나 책 알려주새요

[익명(wheel6800)]

세계적으로 유명한 운동정보