헬린이 질문 하나만 도와주세용

[익명(182.220)]

헬스 시작한지 2달차 176/71 입니다

요즘 단백질 하루에 100그람에 크레아틴 하루 3그람 2가지 챙겨 먹는데

요세 오줌 누면 오줌에서 거품이 생기는데

네이버 검색해보니 단백뇨? 라고 하네요

신경 안쓰고 먹던대로 먹어도 되나요??

[헬갤러 1(211.234)]

단백질 줄이셈

[익명(182.220)]

크레아틴은 먹어도 돼요??

[헬갤러 1(211.234)]

@글쓴 헬갤러(182.220) 갠적으로 운동 2개월차면 강도도 무난할 각이라 아직 먹을 필요까지는 없을 듯. 신장에도 안좋고 ㅇㅇ 나중에 정체기 올 때 먹으셈.

[헬갤러 2(125.134)]

그 오줌을 먹으셈

[익명(182.220)]

ㅅㅂ

[헬갤러 3(118.235)]

단백질 100에 크레아틴3그램먹었다고 단백뇨나올거면 진작 관짜서 드러누워야합니다 상식적으로 생각해보세요

[헬갤러 3(118.235)]

정 걱정되시면 병원가서 검사를받던지 멍청하게 갤질하고있으면 어쩌잔거임ㅋㅋ그 거품 뇌녹아서 뇌수새어나오는거같아요

[슬기로운공익(yeyeong)]

단백뇨 나오면 신장내과나 비뇨기과가서 소변검사 좀 받아라 근처 동네내과가도 되긴 함