웨이트 시작한지 한달된 헬린이 체중 65.6 골격근량 31.5 체지방률 


15.5 키 177인데


몸무게 75까지 벌크업 한다고 치면 골격근량 얼마나 올릴수 있을까요?


최종적으로 72kg 골격근량 38 체지방률 12 정도만 되면 완전 만족하고 살거 같은데 엄청 힘든 목표인가요? 한 2년 빡세게 하면 가능한가요?