70kg초반에서 ㅈㄴ쳐먹으며 운동시작해서 85kg 체지20찍어서 커팅하려고 식단만 변화줌

3개월지난 지금 81kg 체지14찍음

최종목표는 90찍고싶은데 체지더 쳐내고 시작해 아님 지금해도돼?

식단은 존나클린임 탄단지 당 나트륨 다조절계산하며 먹음
맛의 즐거움은 잊은지오래임

조언좀

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