4분할vs팔따로빼서5분할

[익명(220.86)]

가슴 삼두

등 이두

어깨 삼두

하체 이두

이렇게4분할에마지막에하기vs

가슴 등 어깨 하체 팔 5분할

[헬갤러 1(211.195)]

일단 4분을 하든 5분을 해서 팔을 하루로 빼든 둘다 나쁘지 않음 둘다 해보고 본인한테 잘맞는거 찾는거임 근데 팔을 4일연속으로 넣는게 문제같은데 5일 할수있으면 5일에 팔하루빼고 그 5일차에 약점부위도 넣어서 해봐

[헬갤러 2(175.118)]

팔만 약점이면 메인끝나고 체력이되면 빈도수 늘리는것도 나쁘지않은 선택인듯