헬스 1일차인데 체중 65에 3대330이면 많이 치는거임?

[익명(118.235)]

벤치 85 스쿼트 105 데드 140

벤치 중고급자 수준

스퀏 중중고급자 수준

데드 중고급사 수준

헬스 자체를 2030 중 상위 2~30 이상이 하는 거니까

그 사이에서 ㅍㅅㅌㅊ라는 건 상위 10퍼 정도라는 건가

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[헬갤러 1(118.235)]

ㅇㅇ

[헬갤러 1(118.235)]

힘쎄네

[익명(118.235)]

장기적으로 80까지 증량하고 골근40 찍으면 3대450 ㄱㄴ? - dc App

[헬갤러 1(118.235)]

ㅇㅇ 내가 고1때 61키로 3대 350에서 22살에 80키로 골근42찍었는데 550찍음

[익명(118.235)]

@헬갤러1(118.235) 키몇이냐 - dc App

[헬갤러 1(118.235)]

175

[익명(118.235)]

@헬갤러1(118.235) 음 - dc App

[익명(118.235)]

@헬갤러1(118.235) 나도니키만됏으면 - dc App

[익명(175.117)]

체중 65가 어떻게 첫날부터 벤치를 85를 드냐. 말이 되는 소리를 해라. 공룡유전자인척 하고싶은거임?? - dc App

[익명(118.235)]

맨몸 오래햇음 10년정도 - dc App

[익명(175.117)]

@글쓴 헬갤러(118.235) ㅇㅎ... - dc App

[익명(175.117)]

@ㅇㅇ(175.117) 충분히 들만하네 - dc App

[익명(118.235)]

@ㅇㅇ(175.117) 최근에 중량달기시작해서 점차 올리는중 풀업 20kg 달고 6개 하고 10kg 달고 13개 함 푸쉬업은 20kg 조끼 입고 인클라인 푸쉬업바로 50개 - dc App

[익명(175.117)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 많이 쎄네 - dc App

[익명(118.235)]

@ㅇㅇ(175.117) 전교 팔씨름 2등이었음 고딩때 - dc App

[헬갤러 2(191.204)]

거세요망

[익명(118.235)]

? - dc App

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

헬스1일차 이딴건 왜 붙이는거냐 - dc App

[헬갤러 3(121.180)]

외 - dc App

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

@헬갤러3(121.180) 웨이트 경력을 말해야 독자입장에서 니 글을 이해하기 쉽지 - dc App