여자 헬린이 혼자 머신만 하는데

[익명(211.36)]

상체)

풀다운, 시티드로우, 어시스티드 친업, 체스트프레스, 숄더프레스, 백 익스텐션 (행잉레그레이즈 가끔)

하체)

레그프레스, 힙쓰러스트, 레그컬, 힙어브덕션, 힙 어덕션 

이정도 함 

안하는것보단 낫겠지 

[헬갤러 1(220.119)]

유산소는 왜 뺴먹노

[익명(211.36)]

유산소도 하긴함 경사 5.5 속도 6 정도로 30분, 대략 3킬로

[헬갤러 2(211.234)]

솔직히 머신 깔작깔작할거면 왜하나모름.. - dc App

[익명(211.36)]

원래 홈트만 했었는데 머신으로 하니까 자극 잘와서 만족하는데

[헬갤러 2(211.234)]

@글쓴 헬갤러(211.36) 자극 잘오면 오케이지 - dc App

[익명(121.142)]

킵고잉해라 - dc App