러너인데요 헬스시작할건데

[익명(118.235)]

화수목금 이날밖에 헬스를 못하는데 루틴을 어떻게 짜면 좋을까요

하체는 실외러닝으로 대체하려고 합니다 러닝이 너무 좋아서 하체까지하면 러닝을 며칠동안 못할거같아서오...

[헬갤러 1(220.119)]

화 : 가슴+삼두 수 : 등 + 이두 목 : 어깨 + 코어 금 : 하체 난 이게 좋다 본다 차라리 화수목 1시간 헬스하고 30분 유산소 ( 실외 러닝 ) 하면 되는거아님 ? 하체하면 2~3일은 븅신된다하면 딱 괜찮은 루틴같은데

[종착(isolate0548)]

하체 런닝으로 땜빵할거면 화 가슴 , 수 등 , 목 어깨 코어 , 금 팔 복근 - dc App

[헬갤러 2(118.235)]

러너인대요는 시발ㅋㅋㅋ누가보면 뛰댕기는게 업인줄알겠네 - dc App

[익명(118.235)]

어휴 왤케 꼬였음? 업이라는걸 가지고있는 사람인지 궁금해지네