내가 그런데 후인하강 고정시키고 벤치하는데 팔 70퍼정도 펴질때 이두건쪽에서 소리남 지피티한테 물어보니 상완골이 이동하면서 이두건 찝히는거라던데 지피티 추천 교정운동은 페이스풀같은 안정화운동 실제로 같은 증상이었는데 교정된사람 있음?
안정화 운동으로 무조건 해소가 안돼. 추천하는 방법은 스트레칭 자주 해주고 체스트업을 더 강하게 해봐
ㄱㅅㄱㅅ 스트레칭은 어떤걸루함? 지피티는 팔을 팔꿈치에 붙이고 외회전시켜주는거 얘기하던데 다른 조은거잇음?