완전 헬린이인데 계속 머신 쓰니깐 그래도 무게는 처음보다 조금은 늘긴 했는데 여전히 체력이나 지구력, 코어 이런것들이 너무 약하고 자극은 오히려 무겁게 하는것보다 맨몸이나 가볍게 하는게 더 잘 오는듯


예전에 헬스하는 주변인이 나도 헬스 시작한다고 하니깐 우선 평소에 맨몸운동 어느정도 할줄 알아야지 그 다음 헬스 하는게 좋다고 했었는데 그땐 그냥 넘겼지만 지금은 왜 맨몸이 중요한지 좀 깨닫게 되었다고나 할까


운동 아예 안하고 살았던 시절에는 맨몸운동도 너무 싫었는데 웨이트 해보니깐 요즘은 맨몸, 홈트 이런게 더 쉬워지고 재미를 느끼는 중 헬스장 머신은 힘, 체력적인 부분이 딸리니깐 괜히 깔짝거리게 되고 흥미가 떨어짐 그래서 맨몸부터 다시 차근차근 시작해보려고 하는데 운동 처음하거나 초보자면은 맨몸으로 먼저 수행능력이나 몸을 다져놓고 헬스하는게 더 장기적으로 봤을때 이득임?