일반인들처럼 일 병행안하고, ㄹㅇ선수나 연예인들처럼 운동이랑 식단에만 올인해서 3개월하면 가시적 변화 가능할까?


180, 65 어좁이고 솔직히 몸무게는 70 까지만 가도 더 안바라고 ( 65인대 뱃살만 존나 나옴 ) 제일 중요한게 어깨랑 등빨인대


3개월동안 운동이랑 식단에만 신경쓰면 어깨랑 등빨 가시적변화 가능할까? 


지금 어깨는 두루마리 휴지 몇칸인지 새는걸로 하면 4칸 (휴지를 줄자로 재면 45cm) 나옴



일이랑 병행하고 싶어도 운동만큼 먹는게 중요하다는대 업무 특성상 평일에 밥이랑 운동 챙길 시간이 안나옴.....

오히려 저녁 거르고 밤 늦게나 먹을 시간 나오는등.... 

나이 더 먹기전에 멸치탈출 하고싶어서, 올해 이직각 보는대 그만두고 이직할때까지 운동에 빡집중하면 어떤가 생각중....